Retrouvez tous les conseils concernant votre équilibre global ici. Retrouvez dans cette catégorie tous les articles liés à la reconstruction d’un équilibre, suite à un changement ou à un événement.
Dans cet épisode, je me plonge dans le livre “Ecoutons notre petite musique intérieure” de Catherine Mirande, aux éditions du Panthéon, une exploration du deuil, de la résilience et de la reconstruction après des épreuves de vie et la perte d'êtres chers. J'ai...
Est-ce qu'on peut choisir ses croyances? C'est le thème que j'ai choisi pour ce deuxième épisode, après avoir lu un énième poste qui conseillait de "penser différemment" et de "bannir tes croyances limitantes". Parce que bon, si sur le papier ça parait assez simple,...
Peut-on être libre sous la contrainte? C’est la question à laquelle je tente de répondre dans cet épisode au format Storytime. Je t’y parle de ma conception de la liberté, et de comment je fais cohabiter liberté, contrainte et sécurité.
Quand on parle d'incertitude, on se trouve souvent démuni. Pourtant, la résilience, qui est alimentée par notre connaissance de soi et notre confiance au sens large, nous permet de nous y préparer, et de tenir le cap. Suivez le guide! La connaissance de soi et la...
Cet article s'inscrit dans le cadre d'un ensemble de contenus sur l'incertitude. Tu peux retrouver l'épisode de podcast qui va avec ici et l'ebook pour mieux comprendre la roue des saisons de Hudson à la fin de cet article. Un mot sur l'incertitude L'incertitude est...
On voit partout l'injonction à "travailler sur soi", à "mettre le nez dans le développement personnel", à "cultiver sa personnalité" et à apprendre à se connaitre et à trouver les outils qui nous parlent. Mais au delà de toutes ces expressions qui nous incitent à lire...
Pour beaucoup, la rentrée est synonyme de stress, et c'est pour cette raison que je te propose 18 idées pour trouver ton organisation personnalisée. Ainsi, que tu soies parent, entrepreneur, salarié, et que tu aies ou non des personnes à charge, des projets, tu...
Les émotions jonchent notre vie et rythment nos journées. Certaines sont auto-provoquées, tandis que d'autres sont déclenchées par ce que quelqu'un de notre entourage nous dit ou fait, la plupart du temps involontairement. Parfois, tout semble aller pour le mieux, ou...
Pour certains, le changement prend du temps, mais pour d'autre, il peut être rapide et facile. Pour d'autre encore, le changement est tellement rapide qu'ils se sentent désynchronisés par rapport à eux-même. Une question identitaire Un exemple Pour illustrer ce...
La reconnaissance comme épée J'ai travaillé avec une personne il y a quelques mois, dont l'une démarche récurrente, était de faire aux autres de confirmer ses auto-compliments. (genre : "Hein c'est vrai *Machin* que j'illumine tes journées?"). Cette fille avait une...
La roue de Hudson, ou une leçon de résilience Nous sommes nombreux à avoir la tête pleine de projets, d'idées innovantes et d'ambitions. Des plans sur la comète, des scénarios inventés dont on espère qu'ils se réaliseront, des rêves qui nous portent quand on se sent...
L’un des problèmes que l’on rencontre régulièrement en société, est que nos seuils de tolérances sont variables et propres à chacun. Les conventions sociales sont faites pour maintenir une harmonie dans la société, mais que faire quand tout ne se passe pas exactement...
Ceci est une liste que j’aurais aimé que l’on m’adresse. Puisse-t-elle déclencher quelque chose chez vous, si vous traversez les même passages difficiles.
Vous a-t-on déjà conseillé de « ne plus penser » à quelque chose? Ce conseil part d’une très bonne intention, mais il est parfois compliqué à mettre en oeuvre. Je vous donne dans cet article 3 techniques que j’utilise pour l’appliquer.
Quels sont les 3 étapes à travailler au niveau du coaching alimentaire? Pourquoi sont-elles importantes? Découvrez les dans cet article!
C’est une envie normale d’avoir parfois envie d’aliments-doudou. Ce qui l’est moins est d’en avoir tout le temps envie, ou en quantité démesurées.
Que ce soit dans le cadre d’un projet ou d’un désir de changement, nous avons la responsabilité de choisir ce que nous désirons devenir et obtenir.
La différence entre un coach, un coach de vie, un consultant, …
Quand on utilise le mot régime, on fait généralement référence à un programme que l'on va suivre pendant X temps dans le but de perdre/prendre du poids. Ensuite suivra une phase dite de stabilisation, puis enfin, on sera mince et heureux. Sur le papier. Si des...