7 étapes clés pour apprendre à s’affirmer
Découvre 7 clés pour apprendre à t’affirmer avec les autres, poser tes limites et enfin oser te sentir pleinement toi-même !
Préparer la prise de parole en confiance grâce à la réalité virtuelle?
La semaine dernière, j’étais chez Sup de Pub pour animer avec l’équipe d’Antilogy, un atelier de réalité virtuelle permettant aux étudiants de s’entraîner à pitcher leurs projets. Au total dans mon atelier, 35 groupes de 5-6 étudiants...
Adaptation et personnalité caméléon : 3 raisons pour lesquelles tu ne devrais jamais jouer un rôle
La limite est mince entre s’adapter aux autres et jouer un rôle, et le fait de porter un masque, de se sur-adapter, peut être extrêmement destructeur pour votre confiance en vous-même. Voyons ensemble dans cet article les 3 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais jouer un rôle.
Jouer un rôle ou s’adapter : Quelles différences?
Il peut arriver que l’anxiété nous gagne. Notre instinct nous demande plus d’informations, nous avons besoin un besoin d’anticipation du potentiel danger, et paradoxalement, le fait d’aller nous renseigner nourrit notre peur, nos pensées anxieuses, et donc notre stress, voire nos pensées anxieuses.
Comment alors mettre fin aux scénarios catastrophes et aux films d’horreurs qu’on a parfois tendance à imaginer quand on sent que le contrôle de la situation nous échappe? Comment se préserver et calmer l’anxiété quand on a tendance à se sentir impuissant pour des choses hors de notre contrôle?
Anxiété – Comment mettre fin aux pensées anxieuses et aux scénarios catastrophes?
Il peut arriver que l’anxiété nous gagne. Notre instinct nous demande plus d’informations, nous avons besoin un besoin d’anticipation du potentiel danger, et paradoxalement, le fait d’aller nous renseigner nourrit notre peur, nos pensées anxieuses, et donc notre stress, voire nos pensées anxieuses.
Comment alors mettre fin aux scénarios catastrophes et aux films d’horreurs qu’on a parfois tendance à imaginer quand on sent que le contrôle de la situation nous échappe? Comment se préserver et calmer l’anxiété quand on a tendance à se sentir impuissant pour des choses hors de notre contrôle?
Comment arrêter durablement de se comparer aux autres? – P4
Découvre comment arrêter définitivement de te comparer aux autres, et à prendre confiance en toi. Augmente ce que j’appelle ta proprioception mentale.
Pourquoi tu ne peux pas t’empêcher de te comparer aux autres?
Se comparer aux autres, tout le monde sait que c’est très inconfortable. D’ailleurs c’est même plutôt mauvais pour le moral. Mais si on sait cela, pourquoi on se compare encore? Qu’est-ce qui fait qu’on reste dans cette comparaison-compétition permanente, au lieu de nous comparer à nous-même pour tenter de simplement s’améliorer?
Se comparer aux autres, la source de nombreux problèmes de confiance et d’estime de soi
Manque de confiance, sensation de subir sa vie, d’être moins bien que tous les autres. Une mauvaise estime de soi est une conséquence directe de la comparaison aux autres. Je t’en décris le déroulement dans cet article.
Pourquoi il vaut mieux ne pas se comparer aux autres ?
On a souvent tendance à se comparer, à chercher les conseils et les avis des autres à l’extérieur. Bref, de manière générale, à baser la perception de nous-même sur ce que les autres pensent. Et même si ça parait être une solution facile pour sociabiliser, ce n’est pas toujours très judicieux pour son estime de soi. Dans cet article, je t’explique les liens entre comparaison et confiance en soi.
Comment utiliser la loi de Murphy | la loi des séries | la loi de l’emmerdement maximum… à ton avantage?
Nombreux sont ceux qui parlent de loi des séries, loi de Murphy et de la vexation universelle, pour parler de l’enchaînement parfois insolite des frustrations. Découvre dans cet article ce que sont vraiment ces lois, et comment tu peux les utiliser à ton avantage, pour en retirer un maximum de positif.